Экзамены еще не скоро, но готовься уже сейчас

Даже самый легкомысленный и безответственный из студентов в какой-то момент понимает, что учить все билеты в ночь накануне экзамена – не вариант. И слегка завидует своим более собранным товарищам, у которых хватило силы воли сесть за учебники несколько раньше, хотя бы за две недели до начала сессии.

И клянется этот студент, что в следующий раз сделает так же. Или еще лучше: начнет подготовку к сдаче экзаменов прямо в середине семестра. Только для этого нужно кое-что: во-первых, сдержать свое обещание, во-вторых, следовать правилам.

Они, эти правила размеренной подготовки к сессии, несложные. Основные из них содержатся в этой статье. Другое дело, что их постоянно хочется нарушать. Но все же попробуй им следовать и убедись, насколько проще станет учиться и насколько быстро перестанет на тебя наваливаться все и сразу.

В данном случае правила – это свобода.

Почему студентам так тяжело дается подготовка к экзаменам

Уже к концу первой декады семестра студенты обычно знают, какие экзамены им предстоит сдавать на грядущей сессии. Но вот незадача: большинству кажется, что сессионный период – это еще так далеко и так туманно, что для подготовки есть еще целый вагон времени, зачем же торопиться.

Существует три причины несвоевременной подготовки к сессии:

• недисциплинированность;
• склонность к прокрастинации;
• привычка зазубривать материал, не стараясь понять его.

Подготовка к экзаменам во многом зависит и от организации жизни. На готовность к занятиям и их результативность влияет все: и желание учиться, и желание получить профессию, и распорядок дня, и даже хобби, чистота в комнате.

Если студента отвлекает от занятий беспорядок на рабочем столе, то он не сможет сесть за книги, пока не наведет чистоту. Или его отвлекает телевизионная картинка. Или соцсети. Можно весь день распылять свое внимание на всякие мелочи, так толком и не начав подготовку к экзаменам.

Куда проще и быстрее разобраться с уборкой, потратив на это час времени, выключить телевизор, заблокировать соцсети и спокойно сесть за науку на несколько часов. И так ежедневно.

Что может быть проще: сначала решаешь мелкие проблемы, мешающие занятиям, потом посвящаешь полтора-два часа учебе. Но для многих студентов эта миссия так и остается невыполнимой.

Как победить себя и своевременно подготовиться к сессии: 5 рекомендаций

В подготовке к экзаменам неважного нет. Своевременный и достаточный отдых, рацион питания, смена формата занятий – все это влияет на результативность в учебе. Но есть и негативные другие факторы мешающие студенту учиться. И чтобы их преодолеть, нужно, в первую очередь, преодолеть себя.

1.     Как повысить уровень самодисциплины

Заставить себя что-то делать – это своего рода талант. И он лучше всего отточен у студентов ДО. Они поступают в вузы уже с пониманием, что ответственность за обучение и наличие знаний всецело ложится на их плечи.

Другим же необходимо приучать себя к дисциплине. И начать желательно с использования принципов тайм-менеджмента. Поняв, что расписание дня – это не просто пустое требование учителей и родителей, а опция, которая работает и приносит пользу, студент поймет еще и, что использование конкретного отрезка времени для конкретного занятия очень способствует дисциплине и повышению успеваемости.

2.     Борьба с прокрастинацией

У студентов случается не просто прокрастинация, а предсессионная прокрастинация. Вот знает он, что подготовку нужно было начать еще позавчера, понимает, насколько это важно, а все не начинает, все оттягивает. И при этом не бездельничает, а заменяет такое важное дело чем-то менее значительным. Так можно и до самого экзамена откладывать подготовку, и в результате завалить сдачу.

Нужна локальная и эффективная борьба с прокрастинацией:

• разбивать объемную задачу на несколько мелких подзадач;
• работать по 25 минут с пятиминутными перерывами (тоже одна из стратегий тайм-менеджмента);
• избегать искушений прерваться немного раньше и ненадолго – «только ответить на звонок», «одним глазком взглянуть на свежий видеоролик»;
• использовать внешний контроль, если самоконтроль не работает – договориться с другом или соседом по комнате, чтобы тот отслеживал твои действия и делал замечания.

3.     Концентрация на учебе

Чтобы максимально сосредоточиться на учебе, следует установить сроки выполнения задач. Тогда подсознательно ты будешь стараться вложиться в отведенное время и не станешь отвлекаться на что-то другое.

Также важно соблюдать последовательность изучения тем: следующую начинай только после того, как освоил предыдущую.

Некоторым студентам трудно сосредоточиться, потому что от многоразового повторения скучной темы их клонит в сон. В этом случае необходимо на несколько секунд задержать дыхание. Это взбодрит мозг и поможет вернуться к учебе.

4.     Составить план подготовки

Четкий план подготовки к сессии поможет максимально эффективно использовать время, отведенное на повторение материала.

График должен отражать приоритеты по дисциплинам, время, отведенное на занятия и отдых.

5.     Избавиться от «хвостов»

Еще важно перед подготовкой к новой сессии закрыть все старые долги. Иначе они будут очень мешать при подготовке к экзаменам, тебе нужно будет выделять время на повторение тем по не сданным предметам и силы/эмоции на ликвидацию академзадолженности.

Понимать, а не зазубривать

Даже если не выучишь назубок все билеты, ты сможешь логическим путем прийти к правильному ответу, если будешь понимать основы темы.

Заучивание неэффективно, важнее разобраться в основах того предмета, который ты изучаешь. Понимание основ позволяет быстро найти ответ на любой из вопросов и освобождает от запоминания большого объема информации.